Hotline : 0123 6355 666
Home / Phương pháp giảm cân / Thông minh nếu biết thực đơn giảm cân das hiệu quả cao

Thông minh nếu biết thực đơn giảm cân das hiệu quả cao

Thực đơn giảm cân das được áp dụng nhiều nhất hiện nay bởi tính khả thi rất cao của thực đơn giảm cân das mang lại, một vóc dáng quyến rũ không còn là điều xa vời.

Nhưng chắc chắn các bạn chưa biết đến thực đơn giảm cân das bởi tuy là cách giảm cân hiệu quả nhưng nó vẫn chưa được nhiều người biết tới. Vậy bạn thật thông minh nếu sở hữu cho mình thực đơn giảm cân das ngay hôm nay.

>> Tin tức hữu ích:

  1. Viên uống giảm cân
  2. Phương pháp giảm cân nhanh
  3. Giảm cân bằng dầu dừa

Dù là dân công sở bận rộn hay những chị em bận chăm sóc gia đình nhỏ thì bạn cũng nên sở hữu cho mình thực đơn giảm cân das vừa đơn giản mà hiệu quả giảm cân lại rất cao.

Trước hết chúng ta phải hiểu được phương pháp giảm cân das là gì? Tại sao nó lại là cách giảm cân nhanh hiệu quả.

Giảm cân theo phương pháp das có tên gọi là DAS (Doctor Anh’s Secret Diet) – là cách giảm cân hiệu quả nhanh tại nhà dựa trên nguyên lý ăn kiêng Low Carb do Doctor Anh (Nguyễn Hoàng Anh) phát triển và phổ biến như một phiên bản Việt hóa phù hợp hơn với người Việt Nam với hai nội dung chính: ăn kiêng giảm mỡ và chế độ duy trì cân nặng.

>> Xem thêm video cùng chủ đề: giảm cân theo phương pháp das

Thực đơn giảm cân das không chứa nhóm thực phẩm

Có những nhóm thực phẩm không hề tốt cho sức khỏe của bạn nên nó là thực phẩm cần kiêng tuyệt đối trong thực đơn giảm cân das. Bạn muốn nhanh chóng trở lại vóc dáng ban đầu, hay muốn trở thành siêu mẫu hãy giảm cân theo phương pháp das.

Thực đơn giảm cân das chắc chắn không bao giờ xuất hiện những nhóm thực phẩm sau:

– Nhóm tinh bột và đường: chủ yếu có trong cơm, bánh mì, đường, sữa, bánh gato, các loại thức ăn ngọt, mì khoai tây, cà rốt,…

– Nhóm trái cây, hoa quả: bạn không được phép ăn bất cứ loại trái cây nào (ít nhất là trong vòng 2 tuần) để giảm cân theo phương pháp das.

– Nhóm thức ăn nhanh: như là các đồ chiên rán sẵn, chứa nhiều dầu mỡ

– Nhóm củ quả chứa nhiều tinh bột: các loại đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành, bí đỏ…

thực đơn giảm cân das tránh đồ ăn nhanh

Thực đơn giảm cân das phải tránh đồ ăn nhanh

Gợi ý thực đơn giảm cân das

Thực đơn 1:

– Bữa sáng: trứng luộc + socola nóng + cháo yến mạch + dâu tây

– Ăn nhẹ giữa buổi sáng: yougurt hạnh nhân

– Bữa trưa: Salad rau bina, ớt chuông thái mỏng, cà chua cắt lát, soup thịt gà bỏ da và rau củ

– Ăn nhẹ giữa buổi chiều: hạt điều + quả đào

– Ăn nhẹ trước buổi tối: đậu phộng

– Bữa tối: spaghetti bí sốt thịt bằm cà chua, salad kiểu Ý, 1 thanh socola.

Thực đơn giảm cân das có đậu phộng

Thực đơn giảm cân das là ăn nhẹ đậu phộng trước bữa tối

Thực đơn 2:

– Bữa sáng: trứng cuộn ốp lết hoặc cháo yến mạch

– Ăn nhẹ giữa buổi sáng: 1 miếng phô mai con bò cười + cà chua thái mỏng

– Bữa trưa: thịt cuộn Thổ Nhĩ Kì + xà lách trộn + đậu que luộc +soup rau củ

– Ăn nhẹ giữa buổi chiều: phô mai và cà rốt loại nhỏ

– Ăn nhẹ trước buổi tối: salad bơ + ớt chuông

– Buổi tối: gà tây quay + cà rốt xào hành + salad kiểu Ý + soup rau củ có thịt.

Lưu ý với thực đơn giảm cân das

Thực đơn giảm cân das chắc chắn sẽ đem đến cho bạn một vóc dáng đồng hồ cát, là cách giảm cân nhanh hiệu quả. Phương pháp giữ dáng sau khi giảm cân là một vấn đề không phải ai cũng biết để đạt được mục tiêu sở hữu thân hình lý tưởng. Bên cạnh vấn đề tập luyện thể dục đều đặn hàng ngày thì chúng ta cũng phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý nhất.

– Khi cảm thấy đói thì ăn, ăn càng nhiều thì tốc độ giảm cân càng nhanh. Nếu bạn thèm ngọt thì bạn có thể uống Cocalight, Pepsi Light, nước chanh pha đường ăn kiêng… để giảm cảm giác thèm ngọt.

– Khi áp dụng thực đơn giảm cân das này thì bạn nên dành khoảng 30 phút mỗi ngày để tập luyện các bài tập kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa. Hoặc bạn cũng có thể thay thế các bài tập bằng những vận động nhẹ nhàng khác như đi bộ chậm, cầu lông,…

Mách thêm cho bạn giảm cân nhờ dấm đen gạo lứt Nhật Bản Orihiro

Dấm đen gạo lứt Nhật Bản Orihiro còn được gọi tên là Kurozu, đây là loại dấm làm từ gạo lức (brown rice), rất tốt cho sức khỏe. Người Nhật dùng hàng ngày, có người cũng dùng dấm đen pha với nước ấm, mật ong để giảm cân hàng ngày.

Orihiro là loại viên Dấm đen gạo lứt Nhật Bản Orihiro vừa có công dụng giảm cân an toàn vừa duy trì cải thiện sự căng mịn cho làn da, chăm sóc tóc và làm chậm quá trình lão hóa.

dam-den-nhat-ban-giam-can

Click để được giá hấp dẫn: >> Dấm đen gạo lứt Nhật Bản Orihiro

Viên uống giảm cân dấm đen Nhật Bản Orihiro 216 viên được chiết xuất từ gạo lức đỏ lên men, ủ theo phương thức cổ truyền của người nhật bản kết hợp với vỏ trấu, quả mơ tươi, cám đại mạch, tinh chất lá tía tô, tinh chất dầu vừng… Chính vì được chiết xuất từ các nguyên liệu tự nhiên như vậy nên dấm đen Nhật Bản Orihiro hoàn toàn không gây các tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe của người sử dụng.

***Sản phẩm này không phải là thuoc giam can, không có tác dụng chữa bệnh hay thay thế thuốc chữa bệnh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top