Hotline : 0123 6355 666
Home / Phương pháp giảm cân / Chia sẻ những bí quyết giảm cân của sao Hàn nổi tiếng nhất

Chia sẻ những bí quyết giảm cân của sao Hàn nổi tiếng nhất

Các bạn có tò mò về bí quyết giảm cân của sao Hàn không? Siêu thị giảm cân sẽ chia sẻ thực đơn giảm cân của sao giúp các bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

Xem thêm:

Mỗi sao Hàn đều có một bí quyết giảm cân riêng của mình để có một body đẹp, sexy và thon thả, đó là những gì mà khán giả nhìn ở các thần tượng Kpop. Nhiều cô gái đã lấy đó làm hỉnh mẫu lý tưởng để theo đuổi. Nhưng mặt trái của vẻ ngoài hào nhoáng đó, các thần tượng phải trải qua chế độ ăn kiêng và tập thể dục cật lực để có được các số đo và tỷ lệ hoàn hảo.  Theo thông tin được biết, bí quyết giảm cân nhanh của sao Hàn là phải biết hạn chế lượng thức ăn của mình và tuân theo kế hoạch ăn kiêng vô cùng nghiêm ngặt, đặc biệt là vào thời điểm sắp sửa xuất hiện trước công chúng. Một số họ, thậm chí có kế hoạch ăn kiêng cực kỳ hà khắc tưởng chừng như không thể nào hoàn thành được. Dưới đây là chia sẻ bí quyết giảm cân của một vài sao Hàn.

1. Bí quyết giảm cân của sao Hàn – Park Shin Hye

Thực đơn giảm cân của Park Shin Hye lại tập trung vào các loại rau củ. Bữa sáng với một quả dưa chuột và sữa ít béo. Bữa trưa là cơm và một chút bắp cải. Bữa tối của nữ diễn viên lại trở lại với thực đơn toàn rau gồm dưa chuột và bắp cải. Nữ diễn viên cũng rất tập trung vào chế độ tập luyện.

1-parkshinhye

Thân hình ngày càng thon gọn của Park Shin Hye

2-parkshinhye

Bữa sáng với ít dưa chuột và một ly sữa

3-parkshinhye

 

Bữa trưa có một bát cơm và cải thảo

Uống nước đậu đỏ tránh phù nề: Cơ thể Park Shin Hye rất dễ tích nước, vì vậy cô luôn sử dụng nước đậu đỏ để giảm khả năng trữ nước trong cơ thể. Đậu đỏ giúp gan giải độc tố, làm đẹp da rất hiệu quả. Chúng cũng là thảo dược tuyệt vời giúp ngăn chặn sưng bọng mắt.

Các bài tập giảm cân của Park Shin Hye:

Shin Hye duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên, như đạp xe 2-3 lần một tuần. Nữ diễn viên đồng thời tập luyện phối hợp nhiều môn thể thao để giảm cân nhanh và hiệu quả. Yoga, chạy bộ và bơi lội cũng là sự lựa chọn được người đẹp ưu tiên.

parkshinhye-4

Tích cực tập luyện thể thao giúp thân Park Shin Hye thon gọn hơn

Cô nàng 9X có thể đánh bóng chày, chơi bóng bàn, bóng chuyền, trượt tuyết, đấu kiếm… Tuy nhiên, để đốt cháy lượng mỡ thừa một cách tối đa, Park Shin Hye lựa chọn gắn bó mỗi ngày với tập nhảy theo vũ đạo theo các ca khúc Kpop.

2. Bí quyết giảm cân kỳ diệu của sao Hàn – Park Bo Ram

Là một trong những trường hợp giảm cân thành công đến kỳ diệu, Park Bo Ram từng bị nghi ngờ trùng tu nhan sắc toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên cô đã tiết lộ rằng chính chế độ giảm cân và tập luyện khắc nghiệt đã giúp cô lấy lại vẻ lung linh như ngày hôm nay. Ở thời điểm nặng nề nhất  cân nặng của cô lên đến 77kg đến nay cô chỉ nặng có 45 kg .

Cô chia sẻ thêm: “Mọi người đều khen tôi đẹp lên và thành thật mà nói, những lời khen đó khiến tôi cảm thấy rất vui, tự tin hơn trước. Không như sự rụt rè trong quá khứ, giờ tôi tự tin khi đi đến những khu vực đông người. Và, tôi khẳng định rằng không hề phẫu thuật thẩm mỹ”.

parkboram-01

Thay đổi chóng mặt của Park Bo Ram bị nghi ngờ phẫu thuật

Thực đơn giảm cân mỗi ngày của Park Bo Ram:

  • 8h: 1 quả cà chua, 1 củ khoai lang (120 – 150 g), 1 phần ức gà (100 g, luộc hoặc nướng), salad (cải bắp, dưa chuột… không có nước sốt)
  • 10h: Tập thể dục
  • 12h:  Salad ức gà, nước uống ăn kiêng (giàu chất xơ và vitamin)
  • 15h:  1 quả chuối, 3 lòng trắng trứng, 1 lòng đỏ trứng
  • 18h:  1 củ khoai lang, 1 phần ức gà, rau
  • 21h:  1 quả chuối, 2 lòng trắng trứng, 1 lòng đỏ trứng, 3 quả óc chó

Bài tập giảm cân hiệu quả mà Park Bo Ram thực hiện:

parkboram

Tập luyện thể dục nghiêm ngặt giúp cô nàng có thân hình trong mơ

Park Bo Ram tiết lộ cô đặc biệt chú tâm nhiều nhất đến bắp tay so với các bộ phận khác của cơ thể trong khi luyện tập. Bài tập với khăn chính là bí quyết giúp cô có được bắp tay thon thả hơn. Hai tay cầm chéo chiếc khăn, một đầu hướng xuống dưới, khoảng cách giữa hai tay bằng độ rộng của vai. Khuỷu tay ép sát vào người, dồn lực vào cánh tay rồi dùng sức kéo dãn khăn. Lặp lại động tác này sẽ giúp vừa giảm cân vừa tăng độ đàn hồi cho các cơ.

Rich Slim USA sản xuất tại Mỹ giúp giảm cân hiệu quả đem lại cho bạn thân hình thon thả, số đo 3 vòng cân đối.

thuoc-giam-can-rich-slim-sieu-thi-giam-can

Click xem chi tiết >>> Thuốc giảm cân Rich Slim USA Giảm Cân cho người khó giảm

Trà giảm cân nhanh Đinh Hương là dòng sản phẩm mạnh nhất, chỉ dùng cho những người đã đùng Giảm thèm ăn, Giảm mỡ đẹp da và Đốt cháy mỡ.

tra-giam-can-nhanh-dinh-huong

 

Click xem chi tiết >>> Trà giảm cân nhanh Đinh Hương

Dấm đen gạo lứt Nhật Bản Orihiro dạng viên uống 216 viên là sản phẩm giảm cân an toàn đã được kết hợp giữa đỗ đen và dấm đen gạo lứt Nhật Bản.

dam-gao-lut-giam-can

Click xem chi tiết >>> Thông tin Dấm đen gạo lứt Nhật Bản Orihiro

Nếu bạn quan tâm đến sản phẩm kem trị mụn hãy truy cập siêu thị trực tuyến aloola.vn hoặc gọi ngay cho chúng tôi theo số 0914 844 666 để được tư vấn thêm về thông tin chi tiết của sản phẩm cũng như được mua hàng một cách nhanh chóng và thuận tiện nhất.
Lưu ý:
Hiệu quả của sản phẩm phụ thuộc vào cơ địa của từng người khác nhau.
Đây là thực phẩm chức năng không phải là thuốc giảm cân, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top